Ćwiczenia TRE®
Kiedy potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie, własny dobrostan, odprężyć się, pogłębić kontakt z emocjami, intuicją, ciałem, doświadczyć zmian, odnaleźć sens w działaniu oraz niedziałaniu.
Czym jest TRE®?
Tension Releasing Excercises to metoda pracy przez ciało z emocjami, stresem i napięciem opracowana przez dra Davida Berceli. TRE® to zestaw prostych ćwiczeń, w których doświadczysz naturalnego drżenia ciała – ożywiającego ruchu. Dzięki niemu ciało wypuszcza nagromadzone w mięściach napięcie nie przytłaczając Cię tym procesem.
- TRE® możesz włączać do codziennej praktyki i używać do harmonizowania stanów emocjonalnych.
- Ćwiczenia są łatwe do opanowania bez względu na wiek czy kondycję fizyczną.
- Praktyka TRE® to zestaw narzędzi, które wzmacniają uważność na siebie.
- Metoda bazuje na naturalnych zdolnościach organizmu do autoregulacji.
Potencjalne efekty praktyki:
- Odetchniesz z ulgą, zrelaksujesz się.
- Wzrośnie Twoje poczucie sprawczości.
- Poczujesz siebie lepiej.
- Rozluźnisz napięte mięśnie.
- Uzdrowisz swoje relacje z ludźmi.
- Poprawisz jakość swojego snu.
- Nauczysz się stawiać granice.
TRE® jest dla Ciebie, jeśli:
- Uprawiasz sport zawodowo, intensywnie ćwiczysz.
- Pracujesz na co dzień z innymi ludźmi.
- Nieustannie kontrolujesz siebie i innych.
- Twoje ciało drży, gdy stresujesz się.
- Wiesz co masz robić, ale nie wiesz co czujesz.
- Tracisz panowanie nad sobą w silnych emocjach.
- Towarzyszą Ci ciągłe napięcie i stres.
Paweł Piotrowski
Jestem certyfikowanym providerem metody TRE®. Pracę z Tension Releasing Exercises rozpocząłem w 2016 roku. Uczestniczyłem w warsztatach szkoleniowo-superwizyjnych prowadzonych przez dra Davida Berceli, Elżbietę Pakoca. Swoją pracę poddaję ustawicznej superwizji.
Od 2015 roku we współpracy ze Stowarzyszeniem Epsilon realizuję programy profilaktyczno-wychowawcze w placówkach oświatowych skierowane do dzieci, modzieży, rodziców i nauczycieli.
Z wykształcenia jestem pedagogiem i socjologiem. Ukończyłem Program Pomocy Psychologicznej w ramach Szkoły Psychoterapeutów Gestalt. Uczestniczyłem w licznych warsztatach pracy przez ciało. Jestem uczestnikiem Szkoły Psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena.
Pytania i odpowiedzi
Jak zarezwrwować termin?
Możesz to zrobić drogą telefoniczną lub mailową. Przed naszym pierwszym spotkaniem otrzymasz ode mnie formularz dotyczący przeciwwkazań.
Co jest przeciwwskazaniem?
Do podstawowych przeciwwskazań należą: zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca, złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne; hipoglikemia, hiperglikemia; padaczka, ciąża oraz psychozy, głęboka depresja i schizofrenia. Ponadto, przyjmowanie leków psychotropowych, środków odurzających oraz innych substancji mających wpływ na zmianę stanu świadomości również stanowi przeciwwskazanie.
Jestem pod opieką specjalisty. Czy powinien wyrazić zgodę na ćwiczenia TRE?
Jeśli korzystasz z opieki lekarza, psychoterapeuty lub innego specjalisty warto poinformować go o zamiarze podjęcia pracy poprzez ciało i skonsultować się z nim. Potrzebujesz działać z uwagażnością na własne możliwości i ograniczenia.
Jak odwołać zaplanowane spotkanie?
Poinformuj mnie o tym możliwie jak najszybciej drogą elektroniczną lub/i telefoniczną. W przypadku odwołania spotkania mniej niż 24h przed ustalonym terminem sesji należy uiścić opłatę, jak za spotkanie, które się odbyło.
Zdrowie
Natura
Przemiana
WRAŻENIA KLIENTÓW
CENNIK
Jeśli nie masz jeszcze doświadczenia w ćwiczeniach TRE, zapraszam Cię do konsultacji telefonicznej.
Sesja indywidualna online
pierwsza sesja 180 zł / 80 min
kolejne sesje 150 zł / 50 min
Sesja grupowa
(brak zaplanowanych wydarzeń)
KONTAKT
telefon:
mail: